陸上競技記事

大学陸上でとても重要となる"対校戦"という存在。そのルールと重要さ、楽しさを紹介したいと思います。大学陸上の醍醐味をぜひ知ってみてください。

ジャンラボの本名、陸上選手としての経歴、目標、モットーを紹介いたします。

こんにちは！ジャンラボです！ 今回は三段跳び選手である私が、普段の練習でどんなことをしているのかご紹介します！ 跳躍練習とは 競技場での練習で、実際に砂場を出して三段跳びの練習をすることです。 大体、頻度としては週...

今回は地方国立大学の陸上競技部に所属する私が、地方国立大学陸上競技部に所属することのメリット・デメリットをご紹介いたします。 地方国立大陸上競技部での生活 1年時 私は工学部に所属しており、1年時は部の本部がある...

今回は三段跳選手のための基礎練習を紹介したいと思います！ 基礎練習という題目ではありますが、中には難しいメニューもあり、三段跳においては必ず応用できる練習です。 参考にしている動画 この練習は下記のYouTubeの動画の...

皆さんはウォームアップの流しをどのような意識で走っていますか？ 流しとは、一通りのウォームアップが終わった後に、7割、8割程度の力でダッシュに近い走りをすることです。 基本的に一回の練習で2～3本くらいやるのが一般的です。 ...

ラダーの練習はサッカーや卓球など、俊敏な動きが必要なスポーツに必要なイメージがあると思います。 陸上競技でもラダーの練習をすることはあります。 今回は、走幅跳、三段跳選手である私が普段やっているラダーの練習を紹介します。 ...

ジャンラボです！ 今回は私が冬季練習で取り組んでいる、「サーキットトレーニング」を紹介します。 陸上競技者の方はもちろん、その他スポーツに取り組んでいる方、趣味で運動をしている方、ダイエットをしている方などにもぜひおすすめです...

こんにちは！ジャンラボです！ 12月もそろそろ終わりますが、大変寒い日々が続いていますね... そんな中、陸上競技をやっている人にとっては、冬季練習の真っただ中だと思います！ 今回は私が冬期練習で行っている"時短ウォーム...